Общее Питание Тела


купить варденафил






Наш мозг-это командный центр нашего тела, поэтому логично, что мы кормим ее, чтобы сохранить свое здоровье. Откройте для себя важных питательных веществ, наш мозг нуждается, чтобы процветать.










Слишком часто, когда мы думаем о нашем здоровье, мы склонны разделять тело и сознание, а если человек может функционировать самостоятельно без другого. Этот способ мышления не мог и rsquo;т быть дальше от истины, так как все системы в нашем организме взаимосвязано и опирается на другой и rsquo;s здоровье для оптимизации собственной. Пусть и rsquo;ы взглянем на некоторые из влияний, которые оказывают влияние на наш мозг, ум и настроение.
Антиоксиданты
Свободные радикалы в нашем мозге может быть произведено все, начиная от сигаретного дыма и загрязнения воздуха в бедные пищевые предпочтения, и ущерб от них был идентифицирован как один из мозгов–это ключ язвлю. Диета, богатая множеством красочных фруктов и овощей-это лучший способ подпитать организм антиоксиданты и предотвратить свободных радикалов от происходящих в мозге.
Первичные антиоксиданты, такие как супероксиддисмутаза, также можно найти в форме дополнения. Получены из особого вида дыни, этот антиоксидант, как было доказано, чтобы помочь снизить уровень тревоги, депрессии и усталости.
Пусть солнце светит в
Большинство канадцев мог сделать с дозой витамина D в лучшие времена. Витамин D действует гораздо больше, как гормон, чем витамин, и недостатки, которые связаны с все больше и больше болезней и недугов. Когда дело доходит до наших мозгов, низкие уровни витамина D были связаны с депрессией, сезонным изменениям настроения и тревожных расстройств.
Попробуйте получить по крайней мере 15 до 30 минут незащищенного пребывания на солнце несколько раз в неделю (в зависимости от вашего тона кожи), и добавки с умом на протяжении всего года, с целью сделать не менее 1000 МЕ в день, чтобы снизить риск мозга и настроения-расстройства, связанные.
Удобрять с чудо расти
Ну, не фактического удобрения, а плод кофейного дерева; маленький розовый Берри оказывают значительное воздействие на важного протеина мозга называемого мозгового нейротрофического фактора (bdnf). Bdnf-это белок, активный в Центральной и периферической нервной системы, которые играют важную роль в развитии и восстановление нейронов и предотвращения нейрональной дегенерации.
Что это значит для мозга? Это означает, что bdnf играет важную роль в стабилизации настроения и повышение эффективности обучения, памяти и бдительности. Суточную дозу кофе фруктового концентрата увеличился в среднем на 143 процента.
Здоровье наш мозг очень сильно отражается на общем состоянии нашего здоровья. Мы должны кормить его питательные продукты, чтобы сделать время для отдыха и расслабления, и дополнить ключевые питательные вещества, которые будут держать его сильным и трудились до глубокой старости.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =